身心容納之窗

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青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

擁有夢幻更衣間不是夢!4種常見配置分享

若是更衣室寬度足夠的話,可以ㄇ字型方式設置,充分地運用每個角落,建議整體寬度在200公分以上才做這樣的配置,較能兼顧實用性及視覺美感,收納規劃則可依衣服款式做變化,搭配衣桿或層板等開放式設計讓視覺更顯寬敞、通透。 回字型 在條件許可下,能以中島收納有效地利用空間,可將配件、首飾等小物收納在矮櫃中,搭配玻璃檯面讓收藏一目瞭然,也可以掛桿方式設置,保留視覺暢通又不失收納機能,若是長大衣、長洋裝較多的話,則可將吊掛區高度規劃在120至190公分左右,依自身衣物做調整。 小型步入式衣帽間

【馬車道】『Kakigori 六花』は横浜の穴場かき氷店!ラーメンと一緒に楽しめるお店です。

今回は横浜でおすすめのかき氷のお店を、人気の行列店からあまり知られていない穴場まで8店舗紹介します。 ぜひ参考にしてください。 スポンサーリンク 目次 博多豚骨七星堂&KAKIGORI 六花 アクセスや営業時間など 店内の雰囲気について 『博多豚骨七星堂&KAKIGORI 六花』のメニュー ラーメン・ご飯もの かき氷 注文したメニュー 【数量限定】桃だらけ 1800円 ピスタチオミルク Regular 1300円 まとめ・店舗情報 周辺のおすすめ店 博多豚骨七星堂&KAKIGORI 六花 アクセスや営業時間など 馬車道駅から徒歩5分ほど。 歴史博物館の近くにあります。 ぱっと見はどう見てもラーメン屋で危うく通り過ぎるところでした笑

【如何學好風水】從入門基礎到基礎

學習風水學時候第一是要關注自己學習風水目的是什麼,你是希望成為一個專業風水大師,還是想要學習一些風水學入門知識,於來學以致呢? 如果是為了來入行成為風水大師,那麼你需要找專業風水師學習,老師手把手教學,於幫助你系統你學習風水學知識是。 如果只是學習風水學入門知識,平時自己看看相關風水學入門書籍、跟著風水先生瞭解一些基本入門知識,這差不多是可以自己日常生活中了。 平時學習風水知識,於個人生活而言是於弊。 是你能知道如何守住自己運勢,二來是你運勢不佳時候你會懂得相應破解之術。 但能夠做到這兩點,於個人生活而言,基本上能順順當當,很多可能會遇到麻煩能順利化解了,看似難解困境能找到出路。

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浴室水龍頭該怎麼選?4種類型款式浴室水龍頭選購推薦指南

浴室水龍頭造型、功能、款式種類眾多,到底浴室水龍頭該怎麼選才是最適合自己的!接下來就讓Lolat來跟大家推薦介紹各種類型款式水龍頭以及它的功能、使用情境,希望經過我們的推薦介紹,讓我們幫你找到需要的水龍頭種類款式,不再為選購煩惱,先從安裝方式下手,看看哪種浴室水龍頭的類型 ...

植物

植物 (英語: plant )是 植物界 (Plantae)各式生物的統稱,對於其範圍,在歷史上多有變動。 在前林奈時代到 林奈 時代,除了現今所熟知的植物類群外, 原核生物 、 真菌 及 藻類 因不能主動運動或能進行 光合作用 等與植物類似的特性,也被劃分進植物界內 [2] 。 而根據 恩斯特·海克爾 、 羅伯特·魏泰克 、 琳·馬古利斯 、 湯瑪斯·卡弗利爾-史密斯 等生物學家的進一步研究,原核生物、真菌和部分藻類先後被排除出植物界 [3] [4] [5] 。

瓦斯桶起火好可怕!消防隊教戰「反向關閥」

火災助警器:「火災,火災」一般家裡瓦斯外洩著火冒煙,如果有裝助警器就會大響,消防也教民眾正確SOP,要先清除火源旁易燃物,不讓燃燒面積會擴大,反方向關火源、關瓦斯,千萬不能使用電器以免引起爆炸,濃煙太大必須開窗並且報案。. 液化石油承辦 ...

琪五行属什么?五行属性对应琪!

琪字原意为美玉,珍贵之物称为珍异。 名字用琪讲究大,美丽富足人无暇。光彩照人财运旺,杰出吉利显文化。 琪字五行它属木,金土配琪应斟酌,水木配琪心开花。 取名时要注意名字的含义和音韵,并且肠胃健康也是非常重要的。

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